氣血以動為貴，經(jīng)絡以通為要，足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)分別起始和終止于腳部，通過疏通足部經(jīng)絡氣血，可調(diào)節(jié)治療相關(guān)的臟腑病變。足浴療法是一種安全無毒副作用、無痛感、方便有效、經(jīng)濟實用的醫(yī)療保健方法，一則可促進氣血運行、通經(jīng)活絡、滋養(yǎng)臟腑，二則足浴藥物的有效成分可通過皮膚進入體內(nèi)發(fā)揮作用調(diào)節(jié)臟腑的病變。秋冬足浴正當時，下面給大家推薦幾款足浴醫(yī)療保健方。

跟痛癥方

配方：制川烏、制草烏各20g，艾葉10g，五靈脂、木瓜、紅花各30g。

用法：將上藥加水適量煮沸，待藥溫合適時泡腳。每次20分鐘，每日2次。

功效：溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。適用于足跟痛人群。

脫發(fā)方

配方：當歸、旱蓮草各30g，側(cè)柏葉15g。

用法：上藥用紗布包好，水煎沸，先取液洗頭，然后泡腳。每日2次。

功效：養(yǎng)血生發(fā)。適用于脂溢性脫發(fā)人群。

神經(jīng)衰弱方

配方：黃芪、黨參各20g，龍眼肉、遠志各10g，木香、甘草各5g。

用法：上述藥物加水1000毫升，煎煮沸騰，待溫熱后泡洗雙腳30分鐘，每日1次，10天為1個療程。

功效：健脾益氣，養(yǎng)血安神。

減肥方

配方：冬瓜皮100g，茯苓30g，木瓜50g。

用法：上述藥物加適量清水煮沸后，待溫熱后泡洗雙腳，同時可對肥胖部位自我按摩。每次30分鐘，每日1次，10天為1個療程。

功效：利濕通絡。

疲勞綜合征方

配方：夜交藤30克，遠志10克，龍骨20克，茯神、當歸各12克，柴胡、紅棗各15克，珍珠母、杜仲各6克。

用法：上藥水煎20~30分鐘，去渣取液，放入沐盆中，兌入適量溫開水，水面以超過足踝為度，水溫保持在39℃左右，泡腳20~30分鐘。每日1次。

功效：養(yǎng)血安神，鎮(zhèn)靜安眠，寧心定志。適用于有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁等情況的人群。

據(jù)中國中醫(yī)藥報