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立春節(jié)氣 穿衣宜“下厚上薄”
2017-02-04 15:52:35??來源：人民網  責任編輯：林婧晶  
   今天是立春節(jié)氣?！傲ⅰ币馕吨_始，象征著春季的來臨。一過立春，萬物復蘇，生機勃勃，一年四季由此開始。立春后，雖然氣溫開始上升，降雨開始增多，但立春只是春天的開始，特別是北方還將有一段時間冷暖不定，“倒春寒”經常來襲，因此更要注重保暖，固護陽氣。

　　春天換裝要謹慎，不可驟減。立春時穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應了春季陽氣生發(fā)暢達的特點，同時應和了老話“春捂”的原理。拍打背部也能起到固護陽氣的效果，這是因為背部是足太陽膀胱經的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達到保護陽氣的目的。

　　春季飲食既要重視養(yǎng)護陽氣，同時要注意護肝養(yǎng)脾。酸性收斂，入肝經，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，因此立春之后飲食上應少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品。春餅是北方民俗的應節(jié)食品，對養(yǎng)生也大有裨益。制作春餅必不可少的就是蔥和韭菜，它們是再好不過的補陽之物。（東城中醫(yī)醫(yī)院黃飛劍）
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