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　　炎炎夏日，很多人恨不得把全身能“解放”的部位都“解放”出來，尤其是對于足部。但市場上五花八門的涼鞋在時(shí)尚動(dòng)感的外表下，卻隱藏著不利健康的隱患。
　　如何選擇涼鞋，才能“穿”出健康？記者走訪了幾家鞋店，行業(yè)人士告訴了我們一些涼鞋的危害以及選購涼鞋的技巧。　　位于榜頭鎮(zhèn)九鯉南街的一鞋店黃老板介紹說，穿人字拖時(shí)，要靠腳趾的力量夾起兩根帶子，帶動(dòng)鞋子向前行進(jìn)。腳趾會(huì)長時(shí)間無意識(shí)地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，易導(dǎo)致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎；平底涼鞋一般鞋跟過低，鞋底過薄，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會(huì)引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛；松糕鞋類涼鞋既比高跟鞋舒服，又顯得人高挑，但是松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。
　　那么，大家在選購涼鞋時(shí)又可以參考哪些技巧呢？縣醫(yī)院門診部中西醫(yī)結(jié)合科中醫(yī)師認(rèn)為，首先鞋底要柔軟而有彈性以分散沖擊力，如牛筋底，鞋子較輕，且鞋底不宜太厚；其次，鞋背不壓腳背，鞋面也要有足夠高度。鞋的中央弓部弧度與腳弓部吻合，行走不累，尤其平足癥。還有，夏季盡量不要光腳穿涼鞋，尤其是皮膚易過敏者，最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。
　　最后，中醫(yī)師提醒說，大家買鞋最好選擇在下午3~4點(diǎn)的時(shí)候，這時(shí)的腳會(huì)比較脹，此時(shí)選擇的鞋子在日后穿著時(shí)不會(huì)擠腳。試鞋時(shí)最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適才買。