大家都知道冬天是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，但廣州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任中醫(yī)師陳朝俊提醒，炎炎夏日也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，不可麻痹，天熱時(shí)更要預(yù)防“熱中風(fēng)”。 ■32℃以上的盛夏也易發(fā)作中風(fēng) 陳朝俊介紹，中風(fēng)是中老年人多發(fā)的腦血管病，它有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是秋冬交替季；一個(gè)就是氣溫32℃以上的盛夏。有研究表明，當(dāng)氣溫上升到32℃以上時(shí)，腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時(shí)高出66%，且隨著氣溫的升高，危險(xiǎn)性還會(huì)增加。這一現(xiàn)象被稱為“熱中風(fēng)”。 夏天天氣熱，人體大量排汗、體內(nèi)水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，從而容易發(fā)生血管堵塞，誘發(fā)中風(fēng)?？照{(diào)使用不當(dāng)也是重要誘因。很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大，老年人尤其是患高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及糖尿病的老年人，進(jìn)出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化，會(huì)導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，可能出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風(fēng)。 ■夏天遠(yuǎn)離中風(fēng)做到這幾點(diǎn) 陳朝俊提醒，夏季預(yù)防中風(fēng)要注意以下幾點(diǎn)。 多飲水，防止血液濃縮。老年人對(duì)體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低，若到渴急了才喝水已為時(shí)過(guò)晚，應(yīng)采用“多次少飲”的方法補(bǔ)水。每日飲水總量2000～3000mL，尤其是清晨起床后最好空腹喝一杯白開(kāi)水。 避免貪涼?？照{(diào)溫度不要調(diào)得太低，使用空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要頻繁出入空調(diào)房。如用電風(fēng)扇，不要直吹身體。 注意休息?？茖W(xué)地安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，如夜間睡眠不足，中午宜休息0.5～1.0小時(shí)。 合理飲食。講求葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，限制脂肪和膽固醇的攝入。即使炒菜用植物油，也不宜放過(guò)多。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，既講究不吃過(guò)多的肉類、蛋類，同時(shí)要注意補(bǔ)充奶類、豆制品類。蔬菜水果對(duì)防治腦中風(fēng)有良好的作用，要多吃。 保持平常心。遇事不要著急，樂(lè)觀豁達(dá)地處理事情。 定期復(fù)查。了解血壓、血糖、血脂等情況，遵醫(yī)囑用藥。 ■快速識(shí)別中風(fēng)記住“120” 及時(shí)識(shí)別、迅速就醫(yī)是中風(fēng)搶救的關(guān)鍵?；颊吆图胰艘斡浤X卒中識(shí)別口訣“120”：是否看到1張不對(duì)稱的臉（觀察有無(wú)口角歪斜），查兩只手臂是否有單側(cè)無(wú)力（觀察有無(wú)一側(cè)胳膊抬舉無(wú)力），聆聽(tīng)講話是否清晰（觀察有無(wú)言語(yǔ)含糊不清）。發(fā)現(xiàn)不妙，立刻撥打120急救電話送醫(yī)。 |
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